"실패의 원인은 지나치게 많은 생각때문이다" [생각 버리기 연습:코이케 류노스케 저]

"실패의 원인은 지나치게 많은 생각때문이다"

 우리가 실패하는 원인은 대부분 지나치게 많이 생각하기 때문이다. 특히 부정적인 생각이 문제이다. ‘자아, 열심히 하자!’라고 결심을 했는데, ‘실패하면 어떻게 해, 귀찮은데 그만 두자’라고 마음이 제멋대로 생각하기 시작한다. 기분 나빴던 일을 잊어버리고 싶은데, 마음이 제멋대로 ‘오늘은 정말 재수 없는 하루였어!’라며 몇 번이나 그 일을 되새기곤 한다. 또 10분만 쉴 작정이었는데, 마음이 제멋대로 ‘이대로 한 시간만 더 놀까?’라고 생각하기 시작한다. 이처럼 우리의 의식에서 일어나는 ‘생각’은 제멋대로이고 우리가 하려는 일을 방해하기까지 한다.

생각 버리기 연습 - 코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김/21세기북스(북이십일)

※오늘 <그대의 책이야기>는 이경희님께서 추천해주신 <생각 버리기 연습>입니다. 오늘의 주인공과 친구가 되어보세요.

booknana comment
 미국 진보정치(미국 민주당)의 실패이유를 다룬 <코끼리는 생각하지마> 라는 책이 있습니다. 여기에서 코끼리는 미국 양대 정당 중 반대편인 '공화당'의 상징 동물입니다. 즉 유권자에게 공화당을 생각하지마라고 하는게 민주당 선거캠페인의 문제라는 것이죠.
  제가 당신에게 "코끼리는 생각하지마세요."라고 말한다면 당신의 머릿속에 가장 먼저 떠오르는 것은 무엇이죠? 코끼리 맞나요?
  이렇듯 우리는 경험한(입력된) 부정적 기억을 부정할수록 우리는 그 기억에 매몰되게 됩니다. 그렇기 때문에 생각 버리기 연습의 핵심은 긍정적 사고에 집중하는 것이죠.
  오늘 아침, 밥솥 위로 뽀얀 김과 함께 올라오는 푸근한 밥냄새, 길을 나설때 잠을 깨우는 신선한 아침 공기를 느껴보세요.
  당신의 존재가 참으로 귀합니다. 오늘도 행복하세요. 그대는 행복하기위해 태어났습니다.

※본 리뷰는 2011년 3월 2일 북 나눔나우(클릭)에 소개된 글입니다.